Pilates… từ những bước khởi đầu
"Cha đẻ" của bộ môn Pilates là một người đàn ông người Đức tên là Joseph Hubertus Pilates (gọi tắt là Joe), PilatesJoe sinh ra trong một gia đình có truyền thống thể dục, thể thao. Tuy nhiên, khi còn nhỏ ông là một đứa trẻ yếu ớt và có tiền sử bệnh hen. Chính vì vậy từ khi còn rất trẻ ông đã ý thức được tầm quan trọng của việc luyện tập để nâng cao sức khoẻ.
Ông đặc biệt yêu thích bộ môn đấm bốc và võ cổ truyền. Ngoài thời gian luyện tập, ông thường dành hàng giờ quan sát động vật và cách chúng di chuyển. Sau này ông đã sáng tạo ra một bộ môn luyện tập giúp cơ thể chuyển động một cách an toàn, hiệu quả mà vẫn làm khoẻ các nhóm cơ lõi. Ông đặt tên cho bộ môn của mình là Contrology - mà ngày nay thường được biết đến với cái tên Pilates.
Joseph Pilates không có con. Vì vậy, khi ông và vợ qua đời, studio của ông được một học trò thân tín nhất của ông tiếp quản - Romana Kryzanowska. Romana là học trò thân cận nhất và được vợ chồng Joe truyền dạy để tiếp nối công việc kinh doanh.
Sau này, Romana đã đi vòng quanh thế giới để đào tạo giáo viên. Nhờ công lao của Romana và những học trò trung thành mà bộ môn Pilates nguyên bản vẫn còn được gìn giữ đến ngày nay.
Các trường phái Pilates
Trên thế giới có hai trường phái Pilates: Đương đại (Contemporary) và Cổ điển (Classical).
Pilates Đương đại đã thay đổi phần lớn các động tác trong cách tập, thứ tự động tác. Và máy tập Pilates Đương đại cũng có sự thay đổi trong thiết kế cũng như mức độ nặng nhẹ của dây lò xo.
Pilates Cổ điển thì trung thành với những gì mà Joseph Pilates đã sáng tạo ra. Pilates Cổ điển giữ nguyên thứ tự động tác, cách tập và sử dụng dòng máy Classical được thiết kế đúng như những máy tập mà Joe đã chế tạo. Có thể nói Pilates Cổ điển là bộ môn Pilates nguyên bản - Contrology.
Hiện nay trên thị trường Việt Nam, phần lớn các phòng tập Pilates đều theo hướng Pilates đương đại. Chỉ có rất ít phòng tập định hướng Pilates Cổ điển.
Emily Hương Nguyễn: "Tôi không chạy theo trend thị trường"
Huấn luyện viên Emily (Hương Nguyễn) là chủ sở hữu và đồng sáng lập ra phòng tập Art of Control Việt Nam - một phòng tập Classical Pilates đạt chuẩn cả về máy Classical chính hãng cũng như đội ngũ giáo viên được đào tạo quốc tế. Emily bắt đầu hành trình Pilates của mình khi cô sinh sống ở London.
Ngày ấy, Emily là một du học sinh sang London để học thạc sĩ Quản trị kinh doanh. Do lịch học dày đặc cộng thêm công việc làm thêm khiến cho Emily thường xuyên phải thức đêm, thiếu ngủ. Có một thời gian cô bị rối loạn đồng hồ sinh học đến mức dù rất mệt nhưng không thể ngủ được.
Đó là lúc Emily bắt đầu lên kế hoạch đi tập, chỉ với suy nghĩ tập mệt thì sẽ có thể ngủ dễ hơn. Khi chọn Pilates để tập, cô chỉ có mục đích muốn được giãn cơ, thư giãn. Nhưng càng tập cô càng nhận ra Pilates còn nhiều hơn thế.
Vì vậy, cô đã tham gia khoá đào tạo giáo viên Pilates đầu tiên tại London. Khi về nước, cô tiếp tục dạy Pilates và không ngừng học hỏi. Những kiến thức lĩnh hội được từ khóa đào tạo đầu tiên rất hữu ích, nhưng Emily luôn có nhiều câu hỏi hơn nữa.
Đặc biệt, cô muốn tìm ra lý do đằng sau mỗi động tác. Trong quá trình đi tìm câu trả lời cho mình, cô tìm thấy Classical Pilates! Cô may mắn được học từ người thầy giỏi nhất - Master Simona Cipriani - là một trong những học trò giỏi nhất của Romana.
Sau khi tốt nghiệp, Emily mong muốn mang trường đào tạo mà mình đã học về Việt Nam để có nhiều hơn nữa các bạn giáo viên có cơ hội tiếp cận với bộ môn Pilates nguyên bản. Năm 2023 Emily đã tổ chức thành công 2 khoá đào tạo quốc tế. Phòng tập của cô được vinh dự mang tên trường Art of Control tại Mỹ. Thông tin của cô cũng được đăng tải là một trong những giáo viên của trường.
Phòng tập Art of Control Việt Nam không chỉ là nơi tu nghiệp của các giáo viên Pilates mà cũng là lựa chọn hàng đầu khi khách hàng muốn tìm một phòng tập thuần Pilates, không pha tạp. Emily chia sẻ: "Khi trend qua đi, chỉ còn cái cốt lõi ở lại". Quan điểm kinh doanh của Emily là đánh vào chiều sâu chứ không phải chiều rộng. Phòng tập của cô không có lẫn các bộ môn khác như yoga, gym… mà chỉ tập trung dạy Pilates với chuyên môn ngày càng cao. Cô hóm hỉnh nói: "Nếu Joe có sống lại và đến phòng tập của tôi thì tôi mong rằng không có động tác nào hay máy móc nào mà ông không nhận ra".
Phòng tập Art of Control Vietnam
Địa chỉ: 92 Xuân Diệu
Fanpage: https://www.facebook.com/ClassicalPilatesHanoi
Hotline: 0373442751
Email: [email protected]
